【心理力】コントロールできない事に気を使わない

□ストレスを感じるのは思いどおりにならないとき
□最初からあきらめていればストレスを感じない
□嫁の小言、上司の話
□他人をコントロールするのは難しい
□コントロールできる部分から変えていく

七星です。
コントロールできないことに気を使わない。

予測の範囲外のことが起きるとストレスになります。
最初からあきらめていればストレスを感じません。

例えば、嫁の小言は右から左に聞き流してください。
上司のくだらない話も聞き流してください。
嫁や上司をコントロールするのは難しいです。それなら、嫁を替えるか、会社を辞めるか。
コントロールできない外部圧力を無理にコントロールすると、
よけいにストレスになります。

そうではなくて、コントロールできるところからコントロールしてください。

例えば、上司から文句を言われるのが嫌なら、
文句を言われないような状況を自分で作ります。

コントロールできないものをコントロールしようとするとストレスがたまります。
ストレスを破棄するためには、まずはコントロールできるところからコントロールする。

これは生き方が楽になる考え方なので、覚えておいてください。

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コメント

  1. ななほしさん、こんばんは。

    変えられないものを
    変えようとしても

    不可能ですし、
    建設的ではありませんね。

    ありがとうございました。

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