不眠症になりました

yawn

七星です。

 

ここ数ヶ月、

夜、寝れないことが度々あって、

人生で初めての経験なのでビックリしてます。

 

そして、その理由が解りました。

 

私の特技が、

どこでも一瞬で寝れる技です。

 

寝ると決めたら、

10秒で深い眠りにはいることができて、

起きるまで、一切の記憶がないです。

 

オンと、オフが、

しっかりとしている体だったのですが、

ココ最近、たまに寝れない時があって

びっくりしてました。

 

その理由がわかったのですが、

一つが、 レッドブル です。

私は、レッドブルが大好きで、

その事を、みんな知っているので、

よく、生徒さんとかが、差し入れしてくれます。

 

なので、一日、4本とか、飲んだ日の夜、

寝れてないことがわかりました。

 

そして、これだけなら、

前々から、やっていたことなので、

それほど大きな問題ではなかったのですが、

一番の原因が、 アドレナリン です。

 

それは、

IBAという

インターネット・ネットビジネス・アカデミーで、

毎週、3回ほど、

17時~20時まで、

私が担当するセミナーを開いてます。

 

夜セミナーを開くと、テンションがあがりすぎて、

その日の夜、寝れないことが解りました。

 

たしかに、私の人生で、

夜セミナーを開くという生活パターンがないので、

それに、レッドブルが加わると、

朝5時まで、寝れないという、悪循環がはじまる。

 

なので、これから、

夜セミナーを開いたあとの

テンションの下げ方を、考えて、

レッドブルは、控えめに行きたいと思います。

 

逆に言ったら、

夜バリバリ仕事したい人は、

レッドブルを飲んで、夜、テンションがあがる

何かをするといいでしょう。

 

でも、私のオススメは、

夜遅くまで仕事するくらいなら、

朝早起きして、思いっきり仕事して、

19時に帰って、24時には寝る、です。

 

はっきり言って、朝の1時間は、

夜の2~3時間に匹敵します。

 

この前お話した体調管理の面でも、

規則正しいリズムで生活した方がいいです。

 

お金を稼いでる人は、

自分に合った生活のリズムを知っています。

 

朝型でも、夜型でもいいのですが、

規則正しい生活を心がけてみてください。

 

規則正しいリズムで生活していると、

たまに無理をしても、平気な体になりますよ。