100回デキない人は結果が出ません。

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七星です。

私は、女子キックボクシングの

元日本チャンピオンから、

毎週月曜日に、トレーニングを受けていますが、

それが、100回を超えました。

その前にも、他の人から、

数年間トレーニングを受けていたので、

合計で言ったら、200回を超えています。

何事も、コツコツやることが重要で、

結果がでない人は、途中で諦める人です。

継続は力なり。

自分が悪いのに、他人や世の中のせいにする人は、

ダメダメだと思います。

今日は、継続するコツをお伝えします。

じつは私は、運動が大嫌いで、

自衛隊に入隊したのは、

体を鍛えるためでした。

で、辞めたのも、走るのが嫌いで、

もう運動したくないからです。笑

でも、キックボクシングの

100回目の節目で感じた事は、

『続けてきて本当によかった』 です。

何回もやめようと思ったけど、

やめない理由があります。

それは、結果が予測できるからです。

10年後、20年後の人生で、

必ずプラスになる。

そして、続けるコツですが、

『パーソナルトレーナーに来てもらう』です。

一回の料金は、13,000円で、

大体2時間ほど、運動させられます。

月にしたら、52,000円なので、

これが、高いか安いかは別ですが、

私の収入や時間給を考えたら、格安です。

実際、痩せたし、胸板が厚くなったし、

いろんな人からスタイルいいですね!って褒められます。

健康診断の生活習慣病の数値も良い感じです。

定期的に運動をするのは良い事です。

自分がジムに行くのは、なかなか続きませんが、

事務所に来てもらっているので、仕方がなくやる

このように、

強制的に自分を追い込むことが重要です。

最初の10回、20回は、

やりたくない・・・。と弱音ばかり出ます。

いまも、嫌は嫌ですが、

弱音は吐かず、もくもくと運動をしています。

他人の力を使うことは重要ですね。

運動以外のことも、

過去にいろいろやってきたけど、

100回っていいです

どんな事でも、100回行動すると、

大きな結果になる事が多いです。

なので、途中で辞める人は、

本当にもったいない。

いまの私があるのは、100回続けたことが

数多くあるからです。

運動は、今も嫌いだけど、

これからも、続けていきます。

「七星さんは、若いですね!」

と、言われますが、

努力しているんですよ。

好きな物を、食べたいだけ食べて、

ろくに運動もしない人と

一緒にされたくないです。

食べる量をセーブして、運動をする。

これは、お金がなくてもできますよね。

それができない人が、

大きな結果を出せるとは思えません。

ちなみに、タバコをやめられない人も同じ。

自分の感情をコントロールできない人

やはりダメですね。

酒、女、お金、男としての欲

コントロールしましょう。

そうすれば、なんでも100回続けることができますよ。

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