デブは入るから食べる

七星です。


最近、体重が落ちすぎたので、
すこし炭水化物を食べていますが、
やっぱり元気や、やる気が出ますね。

でも、それは一時的なもので、
やっぱり小食の方が、人生は楽しいと思います。


私は、毎週欠かさず、運動をしています。

もし、この運動をしなかったら、
どんな人生になるか、怖いです。

よい食事、よい運動、よい睡眠
この三原則が人生を楽しむ秘訣です。


で!この前、デブキャバに行って、
デブから面白い心理を聞いたので報告します。

普通の人は、
お腹が減ったから食べ物を食べますが、
デブは、食べれそうだから食べる。

なるほどな~って感じで、
ちょっと笑えました。

入るから食べるというのは、
私には無い感覚でしたね。


私も多少はあるかもしれませんが、

・お腹が減っているのが気持ちいい
・太ったら、モテなくなる
・太ったら、病気になりそう
・太ったら、長生きできない
・太ったら、服のサイズが変わる
・太ったら、恥ずかしい

こんなことを思っています。

もし、上記が関係ないなら、
私も美味しいものを腹いっぱい食べたいですが、

長期的にみて、それはマイナス
と判断しているので、自制しています。

好きなだけ、食べ物が食べられたら、
それは幸せですよ。


あと、運動は重要です。

とはいえ、食べる時は食べますので、
筋肉をつけて、基礎代謝を上げています。

仕事は、パソコンがメインで、
普段、運動していないので、
週に一回の運動は重要です。

一週間に一回、たった1時間運動するだけで、
人生が変わるんです。

素晴らしい事だと思いましませんか?

私は、運動が大嫌いですが、心から嫌々やってます。

運動しなくて良い世界だったら、どんなに幸せか。
それくらい運動嫌いですが、
運動の大切さはわかっています。

30才を過ぎたら、食べ過ぎは毒です
通常の半分ぐらいがいいですよ。

ごはん、ラーメンは毒。
炭水化物は、ちょこっと食べれば充分です。

病気になってからでは遅いです。

これだけ言ってて、私が病気になって
早死にしたら、どうしよう・・・ 

その時は、笑ってください。


今まで、デブは頑張ってとか、
いろいろと書きましたが、
皆さんの意見も聞かせてください。

コメントお待ちしてます!

コメント

  1. ちょっとだけは、平均体重よりデブ(特に50代以降は)のほうが長生きはできるという統計データはありますよ
    あくまで平均になりますが、健康を害さない程度に筋肉を平均より多く残しての少しデブが一番よいかもですね

  2. デブは、自己管理が出来ていない。

    私は、自己管理が出来ていませんよと、
    さらけ出してるみたいなもんですので、
    嫌ですね。。。

  3. うちは、妻がマクロビオティックなご飯(古典的な日本食)を作ってくれるので、家に帰って晩御飯を食べていると健康的な体型で体調も良くなります。外食が増えると体重が増えて体調も悪くなります。食べる量はもちろん、食べ物の質も大事かなと思ってます。

  4. 七星先生

    いつもメルマガありがとうございます。

    楽しく読ませて頂いております。

    私はデブ時代があり

    何を食べるか?

    何をするか?

    より

    どんな気持ちか?

    を大切にしています。

  5. 個人的にデブは無理です。

    みなさん思うかと思いますが、自己管理が出来ていない証拠だと思います。

    時には運動も必要ですよね。

    私も日々運動して、筋トレしています。

    世の中のデブの人たちは、もっと自覚を持ってもらいたいものですね。

    標準より少しくらいなら許せますが・・・

  6. 七星さん、私も嫌々で運動してますよ~
    一番の理由はデブは見た目が悪い・・・ただ、その一点です笑

    ぶっちゃけ、仕事の回転が上がるとか、
    健康にいいとかオマケ要素です笑

    運動を続けるコツは自分の意志よりも
    どういう環境に身を置くかが奥義だと思います。

    やっぱり、人目に付く環境だと強制的にカッコよくならなきゃって
    思いますもん。

    あと、カワイイタイプの若い女の子がいる環境って
    こともすご~く重要です笑

    デブの皆さんは
    人目に付きやすい環境やカワイイ子がいる環境に
    いることによって運動しだすと思います。

    たぶん、この二つの要素が欠けてるんじゃないかな~・・・

    デブの皆さん、仕事の回転が上がって、健康になるっていうのは
    事実何だから運動した方が絶対人生で得しますよ!

  7. こんばんは。初めまして。

    私も、主人も子供たちも食事には気を使っています。

    様々な理由がありますが、一番大きな理由は、
    太ってしまったら、なかなか痩せることができないから、
    だと思います。肥満の問題点には様々なことが挙げられています。
    それぞれの個々が、その部分の認識が非常に大きいのだと思います。

    私も主人も、炭水化物の摂取には、気を使っています。
    夜はほとんど炭水化物は食べません。
    ただ、全く取り入れないことはしません。
    それは、バランスが大切だと感じているからです。
    炭水化物は、活動している昼間に取り入れるようにしています。
    必要以上に食べない。需要と供給です。
    そのバランスを取れば、太ることはありません。

    自分自身の、身体をよく知ることが(様々な癖や傾向)
    太らず健康にいることへの大きな鍵だと思います。

  8. お疲れ様です。
    確かにデブは食べます。
    でもなぜか「あまり食べないんだけどね~」
    が口癖(笑)

    自己管理しなきゃ
    将来病気になること間違いなし。

    余談ですが
    いつも綺麗にしてスタイルいい人は
    確かに努力してます。

  9. 「デブは病気」「デブは死ね」「デブは頑張って」
    言葉は違えど七星さんが一貫しておっしゃっていることですね。
    私もそう思います。

    現在は基本的には年齢も考えて小食に努めています。
    でも、根っからの食いしんぼなので、アルコールが入るとドカ食いしてしまいます。
    それが2、3日続くと仕事の能率が極端に落ちます。

    経験則から、過食と仮眠は創造的な仕事、能率的な仕事の敵だと思っています(^_^)/

  10. いつもブログを拝見させていただいております。

    デブは、楽しそうに食べてると思いますね。
    かという私も楽しそうに食べてるのですが・・・。

    その度を超えてる感じがします。ずっと楽しそうに食べ続ける。
    見てるこっちが気持ち悪くなるくらい・・・。

    私も普段は少食で週に1、2回多めに食べるという感じです。
    そして月に1回くらい思いっきり食べ飲みしたりしてます。
    自分にストレスを与えないように気をつけてます。

  11. ブログ毎回勉強になること、学ぶことが多いので感謝しています。

    私、デブです。七星さんの週一回の運動を具体的に知りたいのですが、無理でしょうか?

    • うちの会社は、
      毎週月曜日にキックボクシング、
      毎週木曜日に社交ダンスを私とスタッフ全員がやっています。
      過去記事を探してみてください。

      • 社交ダンス講座って、いい運動になりますか?ならば行ってみようかな・・・

  12. おなかがいっぱいになると満たされて何もやる気が起きなくなるのはわかります。
    特に朝昼は少量でよいです><
    太りすぎも痩せすぎもよくないですよね!
    程よく運動するとリフレッシュできますし健康が一番ですね(^▽^)/

  13. 僕は平均より痩せていますが、知人には痩せる気のないデブがいます。
    誇りを持ったデブでして、有事の際、食糧危機がおとずれたとしても
    長生きできる。脂肪はエネルギーのストックである。裕福の証。
    等々。。。

    言い訳ではなく、チョイデブくらいがちょうど良い!とのポリシーを持ってい
    る知人です。

    まあ、考え方は色々デスネ。私は決してデブにならないようにと
    心がけてますが。

  14. 私は細身の方ですが
    全然運動をしてないので筋肉が落ちて
    脂肪が溜まってきています。
    体重は変わりませんが質は落ちてきて
    きっと食べても美味しくありませんね。

    仕事場での強制的なキックボクシング
    での運動ができる七星さん会社が
    羨ましいです。

    デブはだめです。
    見た目で判断される世の中なのに
    自分から率先して悪い印象を与える
    ってのは損過ぎます。

  15. 100%同意です。
    文章も面白かったので、自分のブログにシェアさせていただきました。

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