不眠症のスタッフにアドバイスをしました。

七星です。

 

スタッフの一人が、
夜寝れないって悩んでいたので、

寝る天才と言われている私が、
不眠症のアドバイスをしました。

 

じつは、私は寝るのが得意で、
枕に頭をのせたら、平均10秒で寝れます。

 

そのあと、夢も見ないし、
朝起きるまで記憶も飛びます。

とてつもなく、寝れます。

 

逆に、5分寝れなかっただけで、
うつ病になるくらい落ち込みます。

 

1時間も、2時間も、
寝れないって人の気持ちは
まったくわかりません。

 

で!

不眠症のスタッフにしたアドバイスですが、

 

1. 昼寝を15分する

2. 昼寝前にコーヒーを飲む

3. 家でゴロゴロしない

4. 寝る2時間前にお風呂にはいる

5. お風呂で30分、半身浴をする

6. 風呂上りに水は少ししか飲まない

 

■昼寝を15分する
昼寝をすることで、
午後が活動的になるので、
疲れて、夜寝れます。

夕方とかに寝ると逆効果です。

 

■昼寝前にコーヒーを飲む
カフェインの効果は
飲んでから15分なので、
昼寝のあと、すっきりと起きれます。

 

■家でゴロゴロしない
そもそも、家に帰らないで、
帰ったら寝る動作を統一する。

家でゴロゴロするから、
休憩になってしまい、寝れなくなる。

ギリギリまで、外で遊ぶとかして、
疲れたら家に帰る。

 

■寝る2時間前にお風呂にはいる
人は寝る瞬間体温を下げて、
寝るよ、って合図を体中に送ります。

なので、お風呂に入って、体温を上げて、
疑似的に寝るシグナルを出します。

 

■お風呂で30分、半身浴をする
半身浴で汗をしかっりとかくと疲れるので、
上がった後に眠くなります。

 

■風呂上りに水は少ししか飲まない
水分を取ると、おしっこに行きたくなるので、
眠りが浅くなる人がいます。

なので、寝る前はあまり
水分を取らない方がいいです。

 

これを、2週間続けても、
眠くならないなら、
お風呂前に、ランニングをして汗をかきます。

 

あとは、週に1回、筋トレもいいです。

 

成功の継続には、規則正しい生活が重要です。

しっかりと行動して、しっかりと寝る。

大切ですね。

アントニオ猪木さん、かっこよかったです。

七星です。

 

先週の土曜日に、
アントニオ猪木の生前祭に参加しました。

 

猪木さんと仲がいい友人の紹介なので
超~VIP待遇での観戦。

プロレスも楽しかったし、
猪木さん、超かっこよかったです。

 

でも、やればよかったことが多くあり、
大失敗しました。

 

今回、アントニオ猪木さんと、
仲良くなることが目的で
生前祭に参加したのですが、

前もって準備すればよかったことが
3つあります。

 

まず、お祝い金を準備するべきでした。

結局、相手に何かメリットがないと、
親しくなることは無理です。

紹介とは言え、
いきなり私が行っても親しくはなれません。

 

だったらやっぱり現金がいいので、
興行系の場合は、
お祝い金を包んでもっていくべきでした。

数万円でも効果は大きいと思います。

通常は10万円以上でしょうね。

 

あと、ベタですが、お花です。

花束とか準備すれば、
そんなの1万円程度です。

これもすればよかったと後悔してます。

 

リング上や、控え室に行くことができるなら、
お花を準備するのは良いです。

また、紹介とかなくても、
お花を渡したいって言えば、
会える可能性も大きくなるので、

お花を買っていくことは効果があります。

 

そして、プロレスやボクシング系、
リングがある場合は、紙テープです。

これは、レベルが高くて、
少し、慣れと勇気が必要ですが、

わずか、1000円程度で、
目立つことができるので、
やればよかったです。

 

・現金でお祝い
・お花
・紙テープ

 

この3つを準備するべきでした。

 

とは言え、紹介者が思った以上に、
猪木さんと仲がよかったです。

 

今後のタイミングで、
少人数の食事会には参加できそうです。

 

いや~~、間近で見たけど、
かっこよかったし、
迫力ありましたね~~~

小池さん引退

七星です。

 

日本国民は
それほどバカではなかったようです。

一連の報道を見ると、
小池さんはダメみたいです。

 

本当に良かったです。

でも、できれば自民党が3分の2を取って、
憲法改正ができる力を手に入れて欲しいです。

 

良い悪いは別として、
私の恩師、廣田会長が、
素晴らしく分かりやすい説明をしてくれてます。

 

与党が強い方が、日本が強くなります。

 

廣田会長が、
成田空港で足止めされている時の
フェイスブック投稿を、

そのままパクります。

あの方は、本当に説明がうまいです。

 

★廣田会長の文章はここから★

成田の記事。

東京にはもともと
羽田という国際空港があるんだけどさ、

でも、やはり面積が足りないってんで、
千葉県に成田国際空港を作ろうとしたの。

 

で、この、成田ができた時代は、
もう、左翼のアレ、
「過激派運動」の真っ最中。

 

・・・

 

成田空港反対の中にも過激派が参加し、
何人もの死者が出た。

警官が三人くらい亡くなったんだ。

私たちも、子供の頃にテレビで見た。
ひどかったよ、それは。

 

成田空港に行くと、
最近まで空港入り口にゲートがあり、
パスポートチェックがあったよね?

あれ、過激派対策なんだってさ
(ケーサツの人が言ってた)。

 

・・・

 

成田近くに住んでた人も、
それぞれ意見や言い分があると思う。

でも、過激派に影響されるのは違うと思う。

 

あいつらはただ単に、
現体制打倒だけが目的なんだからさ。

結果、そういった反対活動が
功を(?)奏して、
成田は中途半端な空港になった。

 

それで、損したのは、
実は成田に住む人たちなんだよね。

 

・・・

 

二十四時間体制でもない、発着も少ない。
滑走路がないからね(増やせない)。

 

結果、ハブ空港にできず、
近隣國のハブ空港である、
仁川にぜーんぶ取られちゃった。

海外の(運輸関係の)人間は、
成田空港なんて相手にもにしちゃいないよ。

 

結果、成田が潤うこともなく、
拡張することもなく、
羽田を拡張することになった。

 

スワンナプームも、仁川も、
成田とは全く空港の格が違う。

二十四時間体制で、各国のハブになってる。

 

もったいないことをした。

本来なら、成田がその位置にあったと思う。

 

・・・

 

空港近くに住む人の、騒音問題も大切だろう。

でも、騒音に悩む人には、
手厚く、別の場所を用意すれば良い。

 

個人な感情はって?
確かにそれはあるけど、国益と比べて、
どれくらいのものなんだろう?

 

ノイジーマイノリティ。
そういった声を聞きすぎると、
国際的な競争力がなくなってしまう。

 

もっと、大局でものを見て、
いろんなことを決める日本であってほしい。

 

・・・

 

会社と同じなんだ。

例えば

「仕事しなくていいよ、休んでいいよ、
 給料たっぷり払うよ」

と言ってたら、
結局会社は倒産して、社員は損をするよね。

 

それと同じ。

 

結果的に、国が潤えば、個人も潤う。

個人のことを優先的に持ってくると、
最終的にはその個人が損をするのよ。

 

もし、成田がハブ空港になって、
もっと人が集まってきたら、
地価も上がり、近隣の人たちの収入も上がる。

 

そうした方が、
最終的にメリットが大きいと思う。
(どーせ騒音うるさいんだからさ)

 

今の日本は、
ノイジーマイノリティの意見を聞きすぎる。

もっと大局的に見て、
長期的にトクできるか?

それを大切にしてほしい。

 

・・・

 

だってさ、
成田にもっと滑走路があったら?
駐機スポットがもっとあったら?

 

もっと早く飛べたのにさ!

 

、、、って、こういうのが
ノイジーマイノリティ
(個人のワガママ)の意見だよ!

聞いちゃいけないよ!

★ここまで★

 

いや~~、うまいよね~~~

弱い者を助けるのは大切だけど、
それで国が衰退して
100年後に中国に占領されて、

どっかの国みたいに、
虐殺されたらどうしますか?

 

なので、みんなの意見を聞きすぎると
ドンドン日本が衰退していきます。

 

310議席と言わずに、
320議席ぐらい取ってもらいたいです。

そして、ドンドン法案を通して、
強い日本にして欲しい。

 

ある意味、民進党をつぶすために、
小池さんは動いてくれたのかな?笑

あんな目立ちたがり屋なだけの女性が
首相になって、力を持ったら、

それこそ、野党が政権を取って、
ボロボロになった闇の時代に逆戻りです。

そうならないように、
今のまま、いけばいいです。

 

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